Des articles pour mieux comprendre l’épuisement et les transitions.

Épuisement

2 mars 2026 4 min de lecture

Fatigue persistante : quand le corps et le cerveau n’arrivent plus à récupérer

La fatigue fait partie de la vie. Elle est généralement passagère et disparaît après une bonne nuit de sommeil ou quelques jours de repos. Mais que se passe-t-il lorsque la fatigue s’installe , devient récurrente, et…

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4 mars 2026 5 min de lecture

Préparer sa retraite : une transition majeure qui ne s’improvise pas

La retraite approche… et avec elle une multitude de questions. Évolution des revenus, changement de rythme, nouvelles relations familiales, lieu de vie, santé, sens de la vie… Comme le souligne l’approche CREDIR,…

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23 avril 2026 4 min de lecture

Burnout : existe-t-il vraiment une “cure” pour s’en sortir durablement ?

Face à l’épuisement professionnel, des questions reviennent souvent : Faut-il partir en maison de repos ? Existe-t-il une cure efficace pour sortir du burnout ?

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20 avril 2026 4 min de lecture

Développement personnel et professionnel : trouver le bon équilibre pour progresser durablement

“Je veux évoluer.” “Je veux m’améliorer.” “Je veux donner plus de sens à ma vie.”

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20 avril 2026 4 min de lecture

Retrouver de l’énergie et de la motivation : comprendre les mécanismes… pour agir durablement

Ces phrases sont devenues courantes. Pourtant, elles traduisent rarement un simple “coup de mou”. Au CREDIR, l’énergie et la motivation ne sont pas vues comme des qualités innées ou des traits de personnalité. Elles…

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10 avril 2026 5 min de lecture

Charge mentale : comprendre ce qui pèse vraiment… et retrouver un équilibre durable

“J’ai trop de choses en tête.” “Je n’arrive plus à décrocher.” “Je suis fatigué(e), mais ce n’est pas que du travail.”

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4 mars 2026 5 min de lecture

Burnout parental : de quoi parle-t-on vraiment ?

Le burnout parental est souvent confondu avec une “grosse fatigue” ou avec une dépression. En réalité, la recherche le décrit comme un syndrome spécifique lié au rôle de parent, qui survient quand un stress ou un…

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2 mars 2026 4 min de lecture

Équilibre vie professionnelle / vie personnelle : un enjeu central pour préserver sa santé mentale

Longtemps, la règle implicite a été claire : « On ne ramène pas ses problèmes personnels au travail. »

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2 mars 2026 4 min de lecture

Santé mentale : comprendre, préserver et renforcer son équilibre au quotidien

La santé mentale est longtemps restée un sujet tabou, souvent confondu avec la maladie mentale. Aujourd’hui, elle s’impose comme un enjeu central de société , au croisement du travail, de la vie personnelle, des…

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9 février 2026 4 min de lecture

Bien dormir : un pilier essentiel pour préserver sa santé mentale et prévenir l’épuisement

Nous vivons une période de fortes tensions, d’incertitudes prolongées et de changements répétés. Dans ce contexte, beaucoup ressentent une fatigue persistante, une baisse d’énergie ou un moral en dents de scie.

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16 décembre 2025 4 min de lecture

Quelles sont les meilleures activités pour le cerveau ?

Les neurosciences sont en révolution permanente . C’est sans doute l’un des domaines scientifiques qui progresse le plus rapidement dans la compréhension du fonctionnement — et des dysfonctionnements — du corps…

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27 janvier 2025 4 min de lecture

Santé mentale, de quoi s’agit-il ?

La santé mentale a été définie comme enjeu prioritaire 2025 par l’ancien gouvernement Barnier. Le changement de gouvernement a sans doute détourné l’attention. C’est dommage.

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10 avril 2024 6 min de lecture

Stress et émotions, on fait quoi quand ça déborde ?

Explorons ensemble le fascinant univers des émotions pour découvrir comment naviguer avec succès lorsque la tempête émotionnelle gronde.

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